NEUROTRAINING
Serena Emiliani - Centre de Formation - Bruxelles
Approche de la Boucle du Changement de Comportement ©
(ABCC)
SI TU VEUX QUELQUE CHOSE DE DIFFÉRENT FAIS QUELQUE CHOSE DE DIFFÉRENT!
L'ABCC est un puissant outil de changement de comportement, qui facilite l'évolution à partir de réactions impulsives et inadaptées vers des choix d'action conscientes et adaptées au contexte.
L'Approche a été conçu de l'intégration des plusieurs Approches - appartenant aux courants Cognitives Comportementalistes de troisième vague - qui fonctionnent ici en synergie et en succession dans un parcours cyclique et dans une dynamique de spirale ascendante.
Composée au tour de trois piliers du changement de comportement: modélisation/modification/élargissement, l'ABCC respect le canal d'apprentissage privilégié de chacun, tout en permettant de s'enrichir aussi des autres.
Ce qui change notre vie est tout ce que nous faisons avec nos bras et nos jambes, sans changement de comportement il n'y a pas de changement de vie, ni dans la vie!!!
La formation à l'ABCC est destinée et conseillée aux managers, responsables d’équipes, DRH, RH, GRH, personnes de confiance, cadres et employés mais aussi aux professionnels de l'accompagnement (coach, psychothérapeutes, médecins, infirmiers, aides soignantes), de l'enseignement, désireux d’acquérir un outil concret (validé par la recherche dans le neurosciences) et un regard plus lucide sur soi et sur l'autre, afin de devenir pour eux-mêmes et leurs équipes - collègues - usagers un levier de changement et épanouissement.
L'ABCC s'applique à toutes les thématiques qui concernent la souffrance au travail et le Risques Psychosociaux, comme le stress chronique, la démotivation, la perte du sens, les conflits des valeurs, le surinvestissement émotionnels, le rapport de force, le burn out, le harcèlement , la gestion de personnalités et du management toxiques etc.
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Trois Approches, trois alliés pour changer le comportement
Approche Neurocognitive Comportementale (ANC )
MODELISER LE COMPORTEMENT
Selon ce modèle, qui s’appuie aussi sur les résultats provenant de l’imagerie cérébrale, certains comportements ont été reliés à des territoires cérébraux bien précis.
L’ANC a permis le développement des Thérapies Neurocognitives Comportementales (TNC) et du Coaching Neurocognitif Comportemental (CNC), toujours inscrits dans la lignée des TCC de troisième vague, et intégrant les apports des neurosciences.
Approche d'Acceptation et Engagement (ACT)
MODIFIER LE COMPORTEMENT
Basée sur des recherches novatrices en psychologie experéntielle et en psychologie contextuelle, qui disent que on ne peut pas effacer les pensées ni les émotions, l’ACT suggère que les stratégies inutiles de contrôle (fuite, lutte, déni, distraction etc. ) pour éviter la souffrance intérieure ont souvent comme effet paradoxal d’en augmenter l’intensité et l’importance, en permettant par cela d' avance malgré leur présence vers ce qui est important pour nous.
La Méditation en Pleine Conscience (MPC)
ELARGIR LE COMPORTEMENT
La pleine conscience (PC) trouve son origine dans les traditions philosophiques, religieuses et culturelles orientales, récemment ce sont les ouvrages de Kbat-Zinn qui ont permis d’intégrer ce type de pratique aux prises en charge thérapeutiques.
La définition la plus fréquemment rapportée de PC est celle de Kbat-Zinn (1994) qui définit la PC comme le fait « d’être attentif d’une manière particulière : délibérément, dans le moment présent et sans jugement ».
On peut la définir comme "être en relation avec tout ce qui est là".
